Массаж рук
Интенсивное воздействие на кончики
пальцев стимулирует прилив крови к рукам. Это благоприятствует
психоэмоциональной устойчивости и физическому здоровью, повышает функциональную
деятельность головного мозга, тонизирует весь организм.
«Поиграем с ручками»
- Подготовительный
этап.
- Дети
растирают ладони до приятного тепла.
- Основная
часть
- Большим
и указательным пальцами одной руки массируем – растираем каждый палец,
начиная с ногтевой фаланги мизинца другой руки.
- Массируем
тыльные стороны ладоней, имитируя мытьё рук.
- Переплетаем
вытянутые пальцы обеих рук и слегка трём их друг о друга, направляя
ладони в противоположные стороны.
- Переплетённые
пальцы закрываем на замок и подносим к груди. Пауза.
- Вытягиваем
пальчики вверх и шевелим ими.
- Заключительный
этап
Дети стряхивают руки, расслабляют их
и отдыхают.
Примечание. Упражнение можно сопровождать
стихами.
Эй,
ребята, все ко мне.
Кто стоит там в стороне?
А ну быстрей лови кураж
И начинай игру-массаж.
Разотру ладошки сильно,
Каждый пальчик покручу.
Поздороваюсь со всеми,
Никого не обойду.
С ноготками поиграю,
Друг о друга их потру.
Потом руки «помочалю»,
Плечи мягко разомну.
Затем руки я помою,
Пальчик в пальчик я вложу,
На замочек их закрою
И тепло поберегу.
Вытяну я пальчики,
Пусть бегут, как зайчики.
Раз-два, раз-два,
Вот и кончилась игра.
Вот и кончилась игра,
Отдыхает детвора | 
Главная 
