Консультация
"О летнем отдыхе детей"
- О
путешествиях с детьми
- Солнце
хорошо, но в меру
- Осторожно:
тепловой и солнечный удар!
- Купание
– прекрасное закаливающее средство
Лето не только время
путешествий, но и наиболее благоприятная пора для отдыха, закаливания и
оздоровления детей. Поэтому очень важно, чтобы родители с наибольшей пользой
распорядились этим драгоценным временем. Вместе с тем возникает немало
вопросов, как это лучше сделать. И здесь, как нам кажется, в известной мере вам
могут пригодиться наши советы.
О путешествиях с детьми
Ехать или не ехать с
ребёнком на юг? -
вопрос встаёт перед родителями довольно часто.
Что можно посоветовать по
этому поводу? Если вы живёте в средней полосе и если речь идёт о грудном
ребёнке, то вряд ли стоит отправляться с ним в продолжительную поездку. Поэтому
самое лучшее – вывезти его на дачу. Точно так же нужно поступить и в тех
случаях, если вашей дочери или сыну не исполнилось ещё трёх лет. Чем меньше
ребёнок, тем тяжелее он приспосабливается к изменениям обстановки и климата. В
этих благодатных местах в первые дни малыши становятся капризными, у них
пропадает аппетит, появляются нарушения пищеварения и сна. Приспособление к
новым климатическим условиям у детей первых трёх лет жизни продолжается иногда
неделю, а то и две. Едва ребёнок успеет привыкнуть к новому климату, как надо
собираться в обратный путь. Такой отдых для ребёнка чреват развитием различных
заболеваний. В результате все затраты, заботы и хлопоты могут пойти впустую.
Солнце хорошо, но в меру
Летом дети максимальное время
должны проводить на воздухе. Это касается и самых маленьких – грудных детей.
Однако если более старшим дошкольникам разрешается понемногу загорать, то
малышам прямые солнечные лучи могут причинить вред. Самая большая опасность –
перегрев организма, солнечные ожоги, солнечный удар, поскольку маленький
ребёнок обладает менее совершенной терморегуляцией и кожа его очень нежна.
До трёх лет световоздушные
ванны можно проводить под навесом или в тени деревьев. При этом нужно соблюдать
принцип постепенного обнажения тела ребёнка. Сначала от одежды освобождаются
руки и ноги, а затем остальные части тела. Уже с 1,5 летнего возраста
световоздушные ванны ребёнок может принимать в одних трусиках. Продолжительность
первой такой ванны – 5 минут, затем время постепенно увеличивается до
30-40 минут. Световоздушные ванны особенно рекомендованы детям с ослабленным
организмом. Лучшее время проведения – с 9 до 12 часов, на юге – с 8 до 10
часов. Каждую световоздушную ванну лучше всего заканчивать водной процедурой.
Дети дошкольного возраста
после недельного курса световоздушных ванн могут начать принимать солнечные
ванны. Загорать ребёнок может лёжа, а ещё лучше во время игр и движении.
Солнечные ванны в сочетании
со световоздушными ваннами, а также водными процедурами оказывают прекрасное
укрепляющее действие. Дети становятся устойчивее к гриппоподобным заболеваниям,
нежели те ребята, которые мало загорали.
Осторожно: тепловой и солнечный удар!
Специалисты не делают больших
различий между этими состояниями. И это понятно. В основе как теплового, так и
солнечного удара лежит перегревание организма. Причиной теплового удара
является затруднение теплоотдачи с поверхности тела. Часто это связано с
длительным пребыванием в жаркой, влажной атмосфере. При солнечном ударе
возникает нарушение кровообращения в головном мозге. Обычно это бывает,
когда ребёнок ходит на солнце с непокрытой головой.
Чем меньше возраст ребёнка,
тем он чувствительнее к действию жары и солнечных лучей. Поэтому перегрев
организма у маленького ребёнка иногда может уже случиться во время приёма
световоздушных ванн.
При лёгком солнечном или
тепловом ударе симптомы в основном однотипны. Это – головокружение, слабость,
головная боль. У малышей часто отмечается расстройство кишечника. В тяжёлых
случаях могут появиться судороги, рвота, потеря сознания. Во всех таких
ситуациях нужно срочно вызвать врача, а до его прихода перенести ребёнка в
тень, смочит голову и грудь холодной водой, не переносицу положить холодный
компресс, приподнять голову. Дайте ребёнку попить и успокойте его.
Купание – прекрасное
закаливающее средство
Купаться в открытых водоёмах
можно начиная с двух лет. Место для купания должно быть неглубоким, ровным, с
медленным течением. Прежде чем дать ребёнку возможность самостоятельно войти в
воду, необходимо убедиться в том, что в данном месте нет ям, глубокой тины,
коряг, острых камней. В воде вместе с ребёнком обязательно должен находиться
взрослый.
При купании необходимо
соблюдать правила:
1.
Не разрешается купаться натощак и раньше
чем через 1-1,5 часа после еды
2.
В воде дети должны находиться в движении
3.
При появлении озноба немедленно выйти из
воды
4.
Нельзя разгорячённым окунаться в
прохладную воду.
|